Tài xỉu đổi thưởng:Phát hiện loại thực phẩm tuyệt vời cho mức cholesterol của bạn

足球免费推荐（www.ad168.vip）是国内最权威的足球赛事报道、预测平台。免费提供赛事直播,免费足球贴士,免费足球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的足球心水网。

Thực tế, hạnh nhân đã được sử dụng trong y học cổ truyền để cải thiện sức khỏe của não và hệ thần kinh.

Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy hạnh nhân còn có thể cải thiện mức cholesterol, theo trang tin Verywell Health.

Nghiên cứu nói gì?

Đã có nhiều nghiên cứu xem xét tác dụng của hạnh nhân đối với mỡ máu và kết quả đầy hứa hẹn.

Những nghiên cứu này đã xem xét nhiều người tham gia, bao gồm cả những người có cholesterol cao, mức cholesterol bình thường, bệnh tiểu đường và những người béo phì. Họ được tiêu thụ từ 20 đến 168 g hạnh nhân mỗi ngày trong 4 đến 16 tuần. Điều này gần tương đương với 1 đến 6 nắm hạnh nhân mỗi ngày.

Trong một số nghiên cứu, hạnh nhân thay thế một số chất béo tiêu thụ trong chế độ ăn uống, trong những trường hợp khác, hạnh nhân được thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh. Hạnh nhân được sử dụng trong các nghiên cứu này là hạnh nhân thô, rang hoặc được bổ sung trong các thực phẩm lành mạnh khác.

Kết quả cho thấy tiêu thụ hạnh nhân có thể giúp giảm mức cholesterol đến 25% và giảm mức cholesterol “xấu” LDL đến 35%, theo Verywell Health.

Tài xỉu đổi thưởng（www.84vng.com）：Tài xỉu đổi thưởng（www.84vng.com） cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Tài xỉu đổi thưởng（www.84vng.com）game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất，Tài xỉu đổi thưởng（www.84vng.com）cổng game không thể dự đoán can thiệp，mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết cần có các nghiên cứu lớn hơn để xác nhận những kết quả đầy hứa hẹn này.

Các nhà nghiên cứu cho biết sở dĩ hạnh nhân có tác dụng này là nhờ vào các chất dinh dưỡng có trong hạnh nhân.

Chất xơ, flavonoid và chất béo không bão hòa - tất cả các thành phần trong hạnh nhân đều có đặc tính hạ mỡ máu.

Thực tế, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã ban hành công bố đủ điều kiện về sức khỏe đối với hạnh nhân vào năm 2003, cho phép các công ty sản xuất dán nhãn là "tốt cho tim mạch", theo Verywell Health.

Tuyên bố về sức khỏe tim mạch của hạnh nhân nêu rõ bằng chứng cho thấy khoảng 20 - 30 hạt hạnh nhân có thể làm giảm bệnh tim khi được sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Sẽ rất tốt để thay thế các món ăn vặt như khoai tây chiên và bánh quy bằng một nắm hạnh nhân mỗi ngày.

Tuy nhiên, hãy đảm bảo không lạm dụng. Bởi hạnh nhân chứa nhiều calo có thể làm tăng vòng eo của bạn nếu tiêu thụ quá nhiều, theo Verywell Health.

皇冠网址（www.hg108.vip）是皇冠体育官网线上直营平台。皇冠网址面向亚太地区招募代理，开放皇冠信用网代理申请、皇冠现金网代理会员开户等业务。皇冠网址可下载皇冠官方APP，皇冠APP包括皇冠体育最新代理登录线路、皇冠体育最新会员登录线路。